刮痧多久一次比较好，需要考虑刮痧的原因。若是亚健康人群，刮痧可以加速局部血液循环，调节肌肉的紧张度，达到舒缓身体的目的，此类人群刮痧时间一般一个月1次即可，次数过多有可能会导致皮肤损伤，使皮肤抗病能力下降。若是使用刮痧治疗某些病证，比如腰肌劳损、感冒等，一般在第一次刮痧后，皮肤恢复正常皮色，可以进行第二次刮痧治疗，以症状消除时间为度。此外，在寒冷季节以及阴雨天尽量防止刮痧，容易着凉，引发其他病证。刮痧尽量选择医疗机构，个人健康有保障。