跑步过程中表现出头晕最多见的原因是身体在剧烈运动时，身体会优先把血液供给四肢，而造成脑部和内脏器官供血量减少表现出脑部缺血、缺氧症状而造成头晕。一般在剧烈活动之前应当先做准备活动让全身血流加快，在运动过程中不至于造成脑部和重要脏器严重缺氧，能有效缓解头晕症状。有些人在饥饿状态下跑步或者体质比较弱，容易表现出低血糖反应也会造成头晕，经常还会伴随心慌和大汗，一般在进餐之后可以缓解症状。对于刚开始跑步者或者呼吸调节不好的跑者，容易表现出过度换气造成呼吸性碱中毒，也可能表现出头晕。