7个月宝宝便秘解决的方式如下：1、注意饮食，这个月份的宝宝已经开始吃辅食了。表现出便秘的情况，可以多吃一些含有粗纤维的食物，比如说韭菜、红薯等，能够促进肠道蠕动，加速消化。2、给宝宝多喂一些水，增加宝宝体内的水分可以有效的进行肠道润滑作用，并且软化大便，方面排出改善便秘。3、适当的腹部按摩，家长可以轻轻的按摩宝宝的腹部，帮助肠道蠕动，加速食物消化，解决便秘。