膝关节内侧疼痛，一般考虑劳累或者风寒刺激造成的关节劳损、滑膜炎症，由于亚洲人的膝关节多有内翻倾向，因此内侧疼痛较多。建议休息，减少膝关节屈伸活动（爬楼梯、下蹲、爬山），可以佩戴护膝保护关节，也可以尝试热敷按摩理疗的方法促进血液循环。口服非甾体类止痛药物或者营养软骨的药物，如硫酸氨基葡萄糖对症治疗。如果长期疼痛不缓解，就需要去医院关节外科或者运动医学科检查膝关节X线或者磁共振，了解膝关节情况，再确定下一步治疗方案。