如果胃部胀气感觉很不舒服的情况下，可以自己采取几种方法来帮助自己快速的排气，只要不是严重的病理因素下，可以采取按揉一些穴位比如说合谷穴来治疗，合谷穴是有助于胃胀气的排气，也可以顺时针摩腹。按摩的时候，要有一定的力度，但不需要感觉非常重。此外，可以进行慢走，持续的走路一直走到开始排气，胃肠开始蠕动，然后开始排气，这也是一种可以快速排气的办法。