月经期能吃牛肉，因为身体在来月经的时候抵抗力是下降的，免疫力是最弱的，牛肉当中含有的营养特别丰富，不仅有丰富的蛋白质含有氨基酸，可以提高身体的免疫力。因此在来月经的时候，适当的吃牛肉对女性的身体健康是有好处的，而且牛肉还有消水肿的作用，在月经期的时候，因为受到体内孕激素的作用，有些女性会表现出轻度的水。这时吃牛肉最好是吃牛肉炖得比较烂，炖的时间长一些，有更容易消化，这时吃牛肉是不影响月经。而且还要注意不要使用生冷的食品，多吃一些蛋类、奶类、大枣、枸杞等补气血的食物来调养身体。