正常人的舌头是淡红舌，薄白苔，口中是没有异味的，舌苔也不会发臭。如果舌苔厚或白或黄，口中有臭味，这种情况多数是因为胃热的原因造成的，胃热将胃中腐败食物的气味上蒸于口，就会表现出这种口臭的情况，因此平时要注意清淡饮食，不可以食用太多辛辣油腻刺激的食物，尤其是晚睡前尽量要清淡饮食，不能吸烟喝酒，不能熬夜，不能经常生气上火，要多喝水。能吃清胃散、黄连清胃丸、牛黄解毒片、配合维生素C等药物调理，平时可以咀嚼茶叶或者薄荷，当然还要注意自己的口腔卫生。如果口臭比较明显，需要去医院的消化内科检查是否存在幽门螺旋杆菌感染的情况。