月经来的第一天如果血量比较少，月经血的颜色比较黑。这种情况是由于经血流通不畅导致的，用一些活血的药物促进经血排出来，症状就会得到缓解，也就是说这种情况需要用一些活血药物进行治疗。下次月经前一周开始服用益母草颗粒，这样就可以起到一个缓解的作用。这段时间生活起居规律营养要搭配均衡，不要吃辛辣刺激性的食物。来月经期间如果吃太多的冷饮和刺激性的食物，就容易导致一系列的症状。有可能导致月经突然没有或者是月经量表现出增多，对身体的影响都会比较大，因此月经期间要多吃一些温热的食物。