一般女性发生更年期的年龄差不多平均是45到55岁之间，有明显的绝经，从月经紊乱到月经停止时间，差不多需要2~3年，会表现出心慌、出汗、心悸、脾气急躁、精神乏力等等这些症状，是正常生理发生、发展的过程，不宜食用特殊的药物，除非症状特别明显，一定要吃药来解决才需要吃药，可以服用一些中药，比如更年安、坤宝丸等。要到医院，在专业医生的指导下，治疗和服用药物，而不是自行判断。