女性在月经期间能吃一些性质偏中性的和温性的水果，尽量的少吃寒凉性的水果和一些冰冻的沙拉之类的食物。中性温性的水果有苹果，芒果，桂圆，红枣，榴莲等，这些水果在月经的期间是可以适当的吃一些。女性的月经期是一个特殊的生理期，期间要注意保暖，要吃温补一些的食物，尽量的少吃寒凉性的食物及尽量防止在寒冷的环境下劳作及休息，特别是宫寒的女性。寒凉食物及其环境能使盆腔的血液淤阻症状加重。