女性月经期可以少量吃桂圆。1、桂圆中含有丰富的维生素C、铁质等营养素，具有很好的补气补血的效果，在女性的月经期适量食用，可以缓解因为月经失血而造成的贫血症状。2、桂圆具有比较好的补益气血的作用，月经期适量食用还可以缓解疲劳症状。3、适量的进食桂圆，还可以改善体寒的症状，缓解宫寒造成的痛经症状。4、桂圆同样具有改善血液循环、舒解压力的作用，月经期适量食用，可以改善月经期的一些不良情绪，改善睡眠状态。但是桂圆的性质偏温，过多的进食会影响月经的正常排出，应该注意控制好摄入量。