提肛锻炼是临床上多见的一种治疗肛周疾病的运动方法，提肛锻炼可以促进肛门括约肌血运循环起到预防于治疗肛周疾病的效果。平时还要加强锻炼，增进健康，应积极参加各种体育活动。久坐久站工作者，要定时活动下肢和臀部肌肉。如两腿交替伸屈，臀部肌肉按摩等，能减少局部肌肉血流瘀止，使气血通畅则不能患痔。患有痔疮以后建议平时不要吃辛辣刺激油腻食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅。