如果经过评估提示子宫脱垂不严重，达到轻度者是可以经过自行缩肛训练有效促进盆底部位肌力恢复的，就算用小腹的力量收缩肛门，每天坚持训练，观察训练后的恢复情况。如果已经相对严重还需要结合盆底康复训练治疗，比如阴道哑铃，低频，生物电刺激等。如果治疗有效可以逐渐恢复。如果效果较差需要经过子宫托或者经过阴道壁修补等有效改善，严重者会合并有其他的脏器一并脱垂。