降肝火，需要药物、饮食、生活习惯等多方面配合，才能达到较好的效果。肝喜条达而恶抑郁，情志不遂抑郁过久，郁结于里而化热，应注意调节情志，防止抑郁、烦躁情绪的产生；外感火热之邪，热极化火，伤及肝经，表现出目赤涩痛等肝火旺盛的症状，采用泻火解毒的治法祛除火邪，可在专业医生指导下服用黄连解毒加减汤。不要吃荔枝、榴莲等热性水果及食物；嗜烟酒油腻刺激性食品，易可酿热化火，应戒烟戒酒，饮食以清淡为主。综上所述，降肝火应在中药调理的基础上，调节情志，尽量防止热性食物的食用，戒除不良习惯。