清宫10天小腹隐隐作痛，可能是宫缩疼，此外可能是宫内有感染造成的，最好及时去医院进行B超检查。如果宫缩疼不用治疗，可以注意腹部保暖，建议多按摩腹部，可以缓解疼痛症状。如果宫内感染，最好在医生指导下合理服用消炎药，避免加重感染。清宫后最好加强饮食营养，不要吃辛辣刺激的食物，建议多吃瘦肉、鸡蛋等，可以增强抵抗力。尽量不要吃螃蟹等寒性食物，容易造成阴道出血等，定期B超复查，看看子宫恢复的情况，尽量不要过度劳累，不要熬夜等。