首先上牙包住下牙的情况是属于不正常的，这种情况是属于牙齿畸形的一种症状，有可能是和生长发育有关，也有可能是和咀嚼模式异常有关系。还有一些病人是因为牙周肌肉张力异常造成的这种表现，这种情况正常是需要经过矫正的方式来改善才可以的。可以选择传统的矫正配戴牙套的方式，也可以选择美容冠牙的方式，但是要根据病人的具体情况而定，平时要注意养成个人良好的口腔卫生习惯，养成早晚刷牙饭后漱口的良好生活习惯，掌握正确的刷牙方法，用含氟牙膏进行早晚刷牙，每次刷牙时间两到三分钟。平时要多吃一些瓜果蔬菜，补充维生素a、c，注意饮食清淡，忌辛辣刺激等食物。