要告诉大家一个误区，长期的禁欲不仅不能提高精子的质量，反而会造成精子质量的下降，也不能提高性功能，反而会使性功能更加的一蹶不振，不利于身心健康，因此正常的男性不主张长期的禁欲。如果确实有肾阳虚的症状，也就是畏寒肢冷、腰膝酸软、性欲淡漠、舌质淡、舌苔很白的肾阳虚病人，正常不能经常的进行性生活，可以禁欲1-2周的时间，使身体机能得到的恢复之后再行性生活。年轻人肾气比较旺盛，每次性生活之间间隔的时间可以短一些，若是中老年人，中医有一句话叫做人到五十肾气自半，应当适当的减少性生活的频率，也会起到一个保肾固阳的效果。有一个九九表，比如二十多岁的男性，十天过八次性生活是很正常的，是一个正常的频率，如果到了五十岁，主张五十多岁的男性，四十天里面有五次性生活就可以，因此也是中医在根据年龄的增大、肾气的衰减来适当的节制性生活的频率就好，而不主张长期的禁欲。