气血不足首先要好好休息，良好的睡眠是身体康复的基础。此外，要合理安排好饮食，保证饮食蛋白的充足供应，而且营养要均衡不能偏食，尽量食物里头有容易消化的、淀粉类的食物，也要有肉、鸡蛋、牛奶、牛羊肉、鸡肉、鱼肉、虾肉这样的蛋白质，这样才能够补益气血。也可以用一些药物来辅助，比如可以用四物汤，也可以用归脾丸，这样的药物宜养气血。此外，可以先补气，用黄芪、人参，这样的药物先让气涨上来，气生就会血生。