容易心慌，紧张，大部分不是器质性的疾病，属于心理问题，心理素质不太好，比如特别是年轻人遇到紧张的时候就会表现出心跳加快，呼吸加快，出汗等。那么自己要寻找缓解的方式，比如多做深呼吸，听听舒缓的音乐，跟别人聊聊天，散散心，这些都可以缓解紧张的气氛。此外有一些器质性的疾病，会造成容易心慌，紧张，多见的甲状腺功能亢进，往往表现为容易心慌，紧张感。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。