正常情况下女性小腹子宫位置硬硬的，说明子宫表现出了某种问题，有可能是盆腔包块、子宫肌瘤等，不过也有可能是怀孕导致的。建议女性可以先排除一下怀孕的可能，如果女性同时伴随小腹坠痛、阴道出血等表现，建议尽快到医院做腹部B超检查，必要时做宫腔镜检查确诊疾病之后，尽快地排除宫腔异物。在平时日常生活中建议女性要注意调整好心态，保持充足的睡眠时间，饮食上要以清淡易消化的食物为主，防止吃辛辣刺激性的食物，同时，每年要定期做好妇科体检。