头发的生长受到性别，年龄，遗传，营养状况，神经精神因素的影响较多，一般来说，在生长时间，头发生长速度都比较快，在休止期和退行期，头发不会生长，逐渐的消退。如果想要头发长得比较快，在营养上要补充充足的优质蛋白，维生素，特别是含有锌剂以及叶酸和B族维生素类的食物，可以多食用一些，同时可以每日按摩头皮，促进局部的血循环，这些都有利于头发的生长，在平时的生活中也要防止反复的烫染吹头发。