老年人拉不出大便，多数是由于肠道功能失调或者是肠道蠕动减慢而造成的。一般像老年人经常缺少运动，时间久了就可能会造成大便不畅或者是大便干结拉不出来。像老年人这种情况，建议平时可以多吃一些容易消化的食物以及适当的多运动，多吃一些蔬菜和水果。比如可以多吃一些香蕉，因为香蕉它有润肠通便的作用，每天吃两个左右，连续吃一个星期，对于大便通畅是有效果的。其次就是还能喝蜂蜜水，在每天早上空腹的时候喝一杯蜂蜜水，对于大便通畅也是有很好的效果。