女性同志由于每个月有月经以及生产怀孕这些特殊的生理，因此，容易造成气血不足。气血不足，主要表现为倦怠乏力，面色苍白，月经量少，以及月经颜色淡等情况。女人补气血，首先经过饮食多吃一些高蛋白的食物，以及多吃些豆制品，新鲜的蔬菜，比如说菠菜，胡萝卜，金针菇菌。其次，可以经过药物进行调理，比如八珍颗粒，四物汤，阿胶等。同时，要注意养成一个良好的运动饮食习惯，忌食生冷的食物，以防损伤脾阳后造成的对营养成分的消化吸收变差。