睡眠质量不好，会表现为入睡困难、睡眠较浅、容易多梦等等。对于睡眠不好的病人，建议要平时规律生活，白天要增加体育运动，如打球、跑步等等。在准备睡觉之前不要喝浓茶、浓咖啡、不要剧烈的运动、不要过于兴奋。同时睡眠不好，要排除是否由于焦虑和抑郁阻挡制，若是由于焦虑和抑郁所造成，应当使用药物进行调理，还要排除是否由于其他的慢性疾病造成身体不适，难以入睡，要针对原发病因进行治疗，同时可以加用调整睡眠的药物进行处理。