宝宝睡眠不好应当找到睡不好的原因，然后从根本上去解决睡不好的问题。孩子睡不好应清楚孩子是否存在身体健康的问题，身体是否存在哪些不舒服的表现，造成孩子不能安然入睡。如果孩子睡不好，同时经常哭闹，应及时就医检查是否存在某些疼痛不适的症状。家长应注意给孩子营造良好的睡眠环境。对于受到过惊吓的孩子来说，在哄睡过程中应尽量多给孩子一些安抚，以此缓解孩子紧张焦虑的情绪。必要的时候可以给孩子放一些轻音乐。