一、茶叶有很多种，以绿茶比较多见。绿茶性苦、甘、凉，归心，肺，胃经，具有清头目，化烦渴，化痰，消食，利尿解毒等功效作用，临床上用于治疗头痛，目昏，多睡善寐，心烦口渴，食积痰滞，疟疾，痢疾等疾病。现代药理学研究显示茶叶当中有茶色素、茶碱类物质，可以降低血脂以及兴奋人的大脑神经。二、此外，一般的茶饮都具有调节血糖的微弱作用，包括绿茶，白茶，乌龙茶，黑茶等。三、综上茶叶的好处，多喝茶对身体是有益的，但是不宜下午和晚间饮用，避免兴奋大脑造成失眠。