水喝太多胃胀可以适当的散步，溜达，有助于水分的排出，也有利于产生尿液帮助液体排出。很多胃胀的人都是由于胃体的消化不良造成的，平时也要注意胃部的养护。平时进食时不要吃的过饱，可以少吃多餐，防止进食辛辣刺激性等食物，可以多吃一些软和的食物，比如面条，小米粥等。如果经常在饮水后表现出胃胀，还可以遵医嘱食用一些益生菌，益生菌有利于调理胃肠菌群，帮助胃肠道的消化吸收和排泄。