来月经是可以适量吃一些桃胶雪燕皂角米的。桃胶雪燕皂角米是三种滋补品，可以混在一起炖着吃。桃胶有清血、降血脂、释放压力、美容抗衰老的功效。皂角米有植物性性善食纤维，含有较高的胶原蛋白，属于高能量、高水分的碳水化合物，能够明显改善女性经期便秘、皮肤暗沉等症状。雪燕性质温和，可以调整身体胶原蛋白粉生长发育，使肌肤变的紧实、有弹性。因此女性经期是能吃这种食物的，能为人体补充能量和营养成分，减轻生理期的不适感。但是也要注意不可以食用太多，防止上火，禁止吃辛辣、刺激、生冷的食物，月经期间还是要多注意保暖，不要着冷水，防止剧烈运动。