减肥会使月经失调，无论是节食减肥，还是药物减肥都会影响蛋白质和维生素的摄入，严重的还可造成厌食症。如果女性在短期内体质下降过度造成的月经不调，正常要在两三个月经周期后会才会恢复，这时要保证充足的睡眠，要少食多餐，防止大量摄入食物造成的胃肠不适。饮食上以高蛋白、高热量、高脂肪的食物为主。想要减肥的女性，最好选择运动型的减肥，这样的减肥方法才是最安全和健康的。