造成睡眠差的原因，大部分还是由于日常生活当中情绪波动比较大，比如说长时间处在愤怒、紧张、焦虑的情绪当中，或者是长时间处在抑郁的状态当中，那这样对于睡眠质量是有很大的影响的。此外，身体状况以及身体当中的一些微量元素，比如说钙的缺乏，也会影响睡眠质量差。此外，环境的因素，比如说环境过冷、过热，或者有声光刺激，都会影响到睡眠质量。此外，身体方面，尤其女性病人，在月经期或者月经前期，体内的激素水平也会发生一系列的变化，也也会影响到睡眠质量。因此，针对睡眠造成睡眠差的一些原因，有针对性的进行治疗，这样效果会很好。