养胃易消化的食物有牛奶，各种粥，还有汤，尽量不要是肉汤，最好是菜汤，比如菠菜，粉丝，鸡蛋汤，还有苹果，菠菜，桂圆，山药，南瓜。如果要养胃，每餐应当定时定量的进食，不应过饱，最好少食多餐，防止机械性和化学性过强的食物；机械性刺激增加，会损伤胃粘膜，比如有粗粮，芹菜，韭菜，竹笋和干果类；化学性刺激，会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡，浓茶，浓烈酒，浓肉汤等。还要选择营养价值高，细软，易消化的平衡膳食。