睡眠障碍包括失眠过多或者睡眠过少，多见的是失眠、早醒等表现。首先可以用镇静睡眠类的药物来快速的改善这一症状，同时配合心理咨询的治疗，包括放松疗法、睡眠疗法、认知行为疗法等等，能够有效的缓解。此外规范睡眠的行为规律也非常的重要，定时的上下床，防止白天过多的休息等状态都能够有效地改善睡眠障碍。