首先要了解口臭是由哪些原因造成的，才能去选择哪些牙膏对口臭有一定的改善作用。如中草药牙膏有薄荷、金银花、三七等成分的，对牙龈出血、肿痛造成口臭有一定的缓解作用。牙膏的作用主要功能是清洁功效，只要是产品合格的牙膏，使用正确的刷牙方法，对舌苔不干净、牙周炎、牙龈炎造成的口臭都有一定的改善作用。但对于一些口腔以外系统的疾病造成的口臭，如鼻咽部、气道、消化道疾病，则作用甚微。比如胃幽门螺旋杆菌感染造成的，此时选择任何牙膏都是无效的。