如果天天担心自己怀孕的话，可以做好避孕措施就可以了，如果没有做错事的话，可以在同房之后吃避孕药的，也可以使用节育环来进行避孕的。在平时的时候一定要注意避孕药是不能多吃的，一年只可以食用三次，而且对于人体的副作用影响也会很大，在同房的时候也可以带避孕套做好避孕措施，也可以去卫生院做节育环手术来进行避孕，在平时的时候饮食上要清淡一些，不要吃刺激性的食物，也不要过于紧张。