来大姨妈能吃桑葚。桑葚含有微量元素、维生素、矿物质都是比较多，而且桑葚有补益肝肾、清热明目的作用，因此对女性还是非常好的补益之品，在大姨妈期间是能吃。在大姨妈期间要忌生冷寒凉、辛辣刺激的食物，要注意外阴部的清洁卫生，保持外阴部干燥，避免逆行感染和交叉感染。此外要作息规律、不要熬夜，要保证充足睡眠，减轻工作、学习、生活中的压力，可以适当运动。如果经血里有血块，可以口服益母草颗粒，促进子宫收缩，促进宫腔淤血排出。