正常女性的月经期是3到7天左右，一般来说，只要不超过这个周期，月经期间是不用采取什么特殊处理。但如果月经量过多，经期延长，可以视情况吃一些食物帮助排月经，比如红豆、黑豆、海带、黑木耳、猪血、银耳等。如果表现出持续性月经淋漓不尽，可能是子宫病变造成的，建议及时到正规医院就诊。建议女性在经期注意保暖，防止受凉感冒，注意饮食清淡营养，少吃或不吃寒凉、辛辣刺激性的食物，不熬夜，保证充足的睡眠，保持作息规律，加强个人卫生，勤换内裤和卫生棉。