腰肌劳损、腰椎骨骼无异常，属于软组织劳损，因此导致腰部疼痛不适，软床可以加重损伤，因此应当睡硬床，人体为了维持脊柱在生产活动中的动力负荷，腰部肌肉一直保持着一定的张力和弹性并进行适度收缩。然而过度的收缩势必导致腰背肌组织无氧代谢增加，无氧代谢产生的酸性代谢产物如5羟色胺、缓激肽等，可刺激腰肌组织内的神经末梢，产生腰痛，肌纤维退变等发生。在睡眠时选择睡硬板床，使腰背肌呈松弛状态，明显有利于白天劳动产生的腰肌损伤的恢复，改善局部微循环，利于酸性代谢产物排除，因此肌肉得到完全康复。