女性月经期是能吃燕窝的，燕窝有滋阴的效果，还有养颜美容的功效。女性月经期要注意保暖和休息，防止腰腹部的受凉。在饮食上面尽量以温热的食物为主，特别是平时体质虚寒，有瘀血症状的女性。温热温补的食物能够改善盆腔血瘀的症状，缓解经期腹痛，月经量增多，月经排出通畅。若是体质偏热的女性，以应当以中性的食物为主，尽量防止寒凉性的食物，也不要食用太多行气活血的食物，可能会使月经量更多。