女子月经期间血室开放，邪气易于入侵，同时气血失调，情绪易于波动，身体抵抗力下降。所以，经期要注意调护。一，保持外阴清洁，禁止性交盆浴，阴道冲洗和游泳。二，防止寒凉，经期不宜当风感寒，冒雨涉水，防止以冷水脚或洗冷水浴。三，要劳逸结合，防止剧烈运动和重体力劳动。四，饮食有节，经期若嗜食辛辣助阳之品或过度饮酒容易造成血分蕴热迫血妄行，造成月经过多。若过食苦寒生冷之品，易凝涩胞脉血行受阻可致痛经，月经过少等，所以经期宜食清淡而富于营养的食物。五，要保持情舒畅。红茶性质不会太温，也不会太凉，经期适当喝点红茶是可以的。