产后上火可以多吃白菜、芹菜、葡萄、草莓、苹果、香蕉、山药、各种豆类和豆制品等，这些食品比较清淡，并且能帮助清理肠道里的火气。但要注意控制好摄入量，如身体上火症状消失了就应当少吃了。其次，还应当多喝温开水或者水果汁，同样可以帮助清理火气。其次，产后身体上火了主要和吃太多不好消化的食物和过于滋补的食物有关系，所以在表现出这种情况之后要及时调整饮食结构，不要再吃会造成身体上火的食品。