巧克力是属于一种高热量的食物，而且其中含有儿茶酚氨，过多摄入，可能会加重经期烦躁和乳房疼痛的情况。其中含有的苯酚复合物却是有助于血液中抗氧化物成分的增加，可减轻女性经期的不适，缓解痛经。因此月经期间可以适当的吃一些巧克力，但是不能多吃，最好吃无糖的巧克力相对比较好，热量也比较小，不会导致发胖的情况。