吃多了胃胀，可以适当的服用健胃消食片，山楂片等来辅助进行消化，改善胃胀的症状。正常吃多了导致胃胀，是由于胃腔发生了扩张，胃的消化功能超负荷导致的现象。正常情况下，如果胃功能正常，会经过消化和吸收逐渐的恢复，当然也可以经过散步或者清淡饮食来改善胃肠功能，促进胃的消化和吸收。如果长期地感到胃胀得不到缓解，则说明胃的消化能力表现出了问题，需要及时到医院进行检查，来排除胃部的器质性疾病。当然在日常的饮食中还是要把握好，防止一次性吃的太多，导致胃胀情况的发生。