适当的少喝一些牛奶，并不会造成表现出有胀气的情况发生。但是如果一次性喝牛奶喝的比较多，或者是空腹进行饮用，或者是喝了一些比较凉的牛奶，就容易造成表现出有胀气的情况发生。牛奶喝太多容易造成消化不良。牛奶营养价值比较高，平时一定要养成按时喝牛奶的习惯，建议可以早餐的时候进行服用。每天大约半斤左右就可以，也可以搭配着一些其它清淡的蔬菜和水果，就会防止胀气的情况发生。