坐月子上火了，会表现为嘴巴上火起泡，便秘，口臭等。应当多吃一些清热解毒的食物，以去除体内的火气，如绿豆，冬瓜汤，柚子、西瓜、梨等水果以及蔬菜，也能喝些绿茶，菊花茶，金银花茶。此外可以服用维生素C，维生素C参和胶原蛋白的反应，构成皮肤的表面，所以可以多吃一点维生素C可以改善症状。还要防止辛辣刺激性食物，如葱，姜，蒜，辣椒等，注意睡眠的时间要充足，有助于疾病的恢复。