酵素是可以帮助排宿便。喝酵素拉肚子是正常的反应，酵素中含有丰富的膳食纤维、益生菌群以及种类繁多的消化酵素。膳食纤维会混在粪便中吸收水分软化大便，同时会刺激肠黏膜，促进蠕动产生类似于腹泻的症状，益生菌群也会刺激肠黏膜产生腹泻的症状。这种腹泻不会对人体导致不适感，也不会影响精神状态，如果表现出剧烈腹泻并伴随腹痛等表现的，要考虑是否由于饮食不当或者是食物不卫生导致的腹泻。需要去医院经过大便常规检查明确具体病因，再进一步针对性的处理。