白头发分为先天性白发和后天性白发；后天性白发又分为老年性白发、早年性白发和其他原因造成的白发。若是和胃肠功能紊乱、缺乏微量元素或者是和其他疾病伴发的白头发，在治疗疾病或者是补充缺乏的元素以后，白头可逐渐变成黑发；其他原因造成的白发，现阶段尚无有效的治疗方法。建议生活上尽量减少熬夜，保持规律的生活习惯，多运动，劳逸结合，保持心情愉快。多进食一些黑色食品，比如黑芝麻、黑米、黑豆，有利于减少白发的产生。