自检狐臭，其实只需要男性或女性朋友注意一下腋窝等褶皱部位是否散发出难闻气味就可以鉴别，比如用干净的手帕用力擦抹腋毛部位，闻闻是否有一股刺鼻的味道，如果有那么说明男性或女性朋友是患有狐臭的。表现出狐臭这种情况，建议病人最好到正规医院检查一下，并根据医生的建议，选择适合的方法进行治疗，比如手术或激光等。日常生活中，建议男性或女性朋友要注意局部的卫生清洁，勤洗澡，勤换洗衣服，并且，经常保持腋窝部的干燥和清爽。饮食方面，建议病人以清淡饮食为主。