短期的气血不足危害较小，可以经过进补相应的食物很快补充气血。可是长时间的气血不足危害就比较巨大了，会严重影响身体健康，因此要加强重视。长时间气血不足的病人，一般会表现出面色淡白没有光泽，爪甲、舌质的颜色均较正常人更为浅淡，女性还会表现出月经量的减少，色淡，延期，甚至表现出闭经。除此之外，长时间气血不足的病人，容易乏力短气，肢体困倦，嗜睡，不能劳作，稍一劳累就症状加重，且容易自汗，身体抵抗力差，很容易受到外邪侵扰。病人气血不足，身体会启动自保装置，将大量的气血供应给维持生命活动的基础器官，如心、脑、肾等，肢体末端气血不足，因此会表现出手脚冰凉的情况。