防止脱发的方法有以下几种：1、在饮食方面注意，要尽量的保障均衡的饮食，在达到营养平衡的条件下，一定要多吃一些新鲜的蔬菜水果，尽量防止吃辛辣的食品。2、要保障充足的休息，足量的睡眠，如此才可以加强身体的抵抗力及免疫功能，拥有积极乐观的心态同样在生活中十分重要。3、若发现脱发是因为脂溢性皮炎，建议在医生的指导下，外用米诺地尔擦剂进行涂抹。若为产后脱发，就应该适度的注意休息，加强营养即可恢复。