由于老人家的口口相传，加上商业宣传因素，现阶段来月经喝红糖水，基本上被认为是养生保健的常用方法，也会有很多女性朋友说喝了红糖水，可以减少痛经。但实际上，红糖是经过加工的蔗糖成品，高温加热浓缩而成，从根本上，仍然属于蔗糖一类，对于血糖升高或是超重的女性，还是要严格控制糖的摄入，不提倡喝红糖水。从中医角度来讲，红糖性味温润，具有一定程度的益气、补血或是散寒作用，但是这种作用跟药物相比还是差很远，而且要根据个人体质。如果本身实热体质的，则更不提倡喝，就算都适合喝，也不提倡过多，最好每天不超过一杯。